Träning med viktväst
Träna med viktväst: Dessa övningar bör du pröva
Viktvästar. Du har hört talas om dem, och kanske sett att flera nätbutiker säljer dem. Men vilka övningar bör du göra med en viktväst? Nästan alla kroppsviktsövningar kan göras med en viktväst på. Många hävdar också att konditionsträning med en...
Styrketräning
Muskelminne
Muskelminne och styrketräning: Vad är egentligen det?
Muskelminne. Muscle memory. Kan musklerna verkligen minnas hur de har varit tidigare? I den här artikeln ska vi titta närmare på just detta! Trots att det muskelminne låta lite komplicerat är chansen ganska stor att du redan har upplevt den...
Hälsa
Springer snabbt
10 tips som gör att du kan springa snabbare
De som verkligen kan springa snabbt får det att se så enkelt ut. Det ser nästan ut som att de inte ens behöver försöka. Men så är det faktiskt inte. Löpare i världsklass som Usain Bolt har förstås visserligen en...
Uthållighetsträning
Cosori Premium Smart Airfryer
Airfryer Test – Bäst i Test Luftfritöser
Airfryers är ett fantastiskt alternativ för dig som vill äta friterad mat men samtidigt vill undvika stora mängder av ohälsosamt fett. På senare tid har efterfrågan på airfryers mer eller mindre exploderat. I det här testet hittar du populära modeller...
Kost
Viktväst
Bästa Viktväst: Bäst i Test
Viktvästar kan användas för både styrke- och konditionsträning. I vårt test av viktvästar har vi utvärderat produkterna efter ett stort antal kriterier. Vilken viktväst blev bäst i test? Test av Viktvästar 1. Abilica Weight Vest Power 2. Master Fitness Viktväst...
Tester
Coach to 5K Träning
Couch to 5K: Så går du tillväga!
Att börja med löpning kan verka väldigt utmanande, speciellt om du inte har så mycket tidigare erfarenhet. Träningsprogrammet Couch to 5K rekommenderas särskilt av NHS (National Health Service), och kan hjälpa dig att nå dina mål på bara 9 veckor....
Träningsprogram