Populärt nu
Träna med viktväst: Dessa övningar bör du pröva
Viktvästar. Du har hört talas om dem, och kanske sett att flera nätbutiker säljer dem. Men vilka övningar bör du göra med en viktväst? Nästan alla kroppsviktsövningar kan göras med en viktväst på. Många hävdar också att konditionsträning med en... Styrketräning
10 tips som gör att du kan springa snabbare
De som verkligen kan springa snabbt får det att se så enkelt ut. Det ser nästan ut som att de inte ens behöver försöka. Men så är det faktiskt inte. Löpare i världsklass som Usain Bolt har förstås visserligen en... Uthållighetsträning
Raka enbensmarklyft med kettlebell: Tips och råd
Kettlebells är ett perfekt verktyg för dig som vill ta din träning till en ny nivå, och passar särskilt bra för funktionell träning. Dagarna då träning med kettlebells ansågs vara mindre krävande en annan träning hör till det förgångna, och... Styrketräning
4 övningar som tränar nedre delen av magen!
Om du under en längre period har lyckats följa din diet och varit konsekvent med träningen kommer du förmodligen så småningom börja se en skymt av de övre magmusklerna. När de övre magmusklerna börjar synas kan man utgå ifrån att... Styrketräning
5 tecken på att du överäter!
Det är extremt lätt att slå sig ner i soffan med en stor portion av sin favoritmåltid, och plötsligt är maten borta – utan att du ens tänkt på det. Det är lika lätt att bli lite uttråkad på jobbet... Hälsa
5×5 Powerbuilding: Det bästa av två världar?
5 × 5 Powerbuilding är ett välkänt norskt träningsprogram designat av kroppsbyggaren Gunnar Strand Jacobsen. Vi ska titta närmare på programmet och se vad du kan förvänta dig för resultat! Träningsprogrammet 5 × 5 Powerbuilding publicerades först redan 2008, och... Styrketräning
