övningar som tränar nedre delen av magen
4 övningar som tränar nedre delen av magen!
Om du under en längre period har lyckats följa din diet och varit konsekvent med träningen kommer du förmodligen så småningom börja se en skymt av de övre magmusklerna. När de övre magmusklerna börjar synas kan man utgå ifrån att...
Styrketräning
5x5 powerbuilding
5×5 Powerbuilding: Det bästa av två världar?
5 × 5 Powerbuilding är ett välkänt norskt träningsprogram designat av kroppsbyggaren Gunnar Strand Jacobsen. Vi ska titta närmare på programmet och se vad du kan förvänta dig för resultat! Träningsprogrammet 5 × 5 Powerbuilding publicerades först redan 2008, och...
Styrketräning
Proteinpannkakor
Bästa proteinpannkakor: Bäst i Test!
Proteinpannkakor kan vara både nyttiga, goda och lätta att tillaga. Vilka proteinpannkakor har vi utsett till bäst i test? Test av proteinpannkakor Sammanfattningsvis är detta resultatet i vårt test av proteinpannkakor. Du kan läsa mer om varje produkt längre ner...
Tester
Justerbara hantlar
Test av Justerbara Hantlar: Bäst i Test
Justerbara hantlar är en mycket enkel och användarvänlig lösning, där du enkelt kan variera viktbelastningen utan att använda viktskivor. Vilken produkt framröstades som bäst i test? Vilka justerbara hantlar passar bäst för en mindre budget? Test av Justerbara Hantlar –...
Styrketräning
Worlds Greatest Stretch
World’s Greatest Stretch: Perfekt för uppvärmning!
När det kommer till stretchövningar är det få som överträffar World’s Greatest Stretch. Är detta verkligen världens bästa stretch? Något med det mest frustrerande med stretching är att det tar så lång tid. Man ska helst få alla de stora...
Styrketräning
Bröst superset
Träna bröstet med dessa 3 bröstövningar
Det enkla är ofta det bästa och det gäller också om du vill bygga större bröstmuskler. När det är dags att träna bröstet är det ofta mycket bättre att satsa på några få, noggrant utvalda övningar. På så sätt slipper...
Styrketräning