Populärt nu
4 övningar som tränar nedre delen av magen!
Om du under en längre period har lyckats följa din diet och varit konsekvent med träningen kommer du förmodligen så småningom börja se en skymt av de övre magmusklerna. När de övre magmusklerna börjar synas kan man utgå ifrån att... Styrketräning
4×4 intervall: Högintensiv Intervallträning
Intervallträning har blivit en populär träningsmetod för att öka förbränningen, förbättra uthålligheten och bygga upp styrka. Vilket är det bästa HIIT-träningsprogrammet för att gå ner i vikt? Vad är HIIT? HIIT är en sorts intervallträning där du växlar mellan hög... Träningsprogram
Massagestol Test: Bäst i test
Med en massagestol kan du få bra och lindrande massage hemma i ditt eget vardagsrum. Vilken massagestol har vi utsett som bäst i test? På senare tid har det blivit väldigt populärt med diverse massageprodukter. Massagestolar är inget undantag. Det... Tester
Couch to 5K: Så går du tillväga!
Att börja med löpning kan verka väldigt utmanande, speciellt om du inte har så mycket tidigare erfarenhet. Träningsprogrammet Couch to 5K rekommenderas särskilt av NHS (National Health Service), och kan hjälpa dig att nå dina mål på bara 9 veckor.... Träningsprogram
Bästa crosstrainer för hemmabruk: Bäst i Test
Crosstrainers har kommit för att stanna. I vårt test har vi gått grundligt tillväga för att hitta de produkter som är bäst lämpade för hemmabruk. Vilken crosstrainer blev bäst i test? Bästa Crosstrainer: Bäst i Test 1. Abilica Premium FC... Tester
Jim Wendlers 5/3/1 Träningsprogram
Det finns extremt många träningsprogram att välja mellan. Vissa program är tveklöst bättre än andra. Ett mycket populärt träningsprogram är Jim Wendlers egna 5/3/1. Tanken bakom detta program är att det ska vara enkelt att följa. Samtidigt ska det också... Styrketräning
