Populärt nu
Hur ofta ska man träna för att bygga muskler?
Styrketräning kan bidra till långt mycket mer än bara lite extra uppmärksamhet på stranden. En stor del av träningen är förstås att de resultat man jobbat så hårt för faktiskt ska synas. Men, hur ofta ska man träna styrka egentligen... Träning
Slow Reps vs Fast Reps: Vilket är bäst?
Många är osäkra på i vilket tempo man bör träna styrketräning. Vilket är bäst? Slow reps eller fast reps? När det kommer till styrketräning har det faktiskt en viss betydelse hur snabbt du gör varje enskild repetition. Repetitionstakten kan faktiskt... Styrketräning
Muskelminne och styrketräning: Vad är egentligen det?
Muskelminne. Muscle memory. Kan musklerna verkligen minnas hur de har varit tidigare? I den här artikeln ska vi titta närmare på just detta! Trots att det muskelminne låta lite komplicerat är chansen ganska stor att du redan har upplevt den... Hälsa
Test av Justerbara Hantlar: Bäst i Test
Justerbara hantlar är en mycket enkel och användarvänlig lösning, där du enkelt kan variera viktbelastningen utan att använda viktskivor. Vilken produkt framröstades som bäst i test? Vilka justerbara hantlar passar bäst för en mindre budget? Test av Justerbara Hantlar –... Styrketräning
4×4 intervall: Högintensiv Intervallträning
Intervallträning har blivit en populär träningsmetod för att öka förbränningen, förbättra uthålligheten och bygga upp styrka. Vilket är det bästa HIIT-träningsprogrammet för att gå ner i vikt? Vad är HIIT? HIIT är en sorts intervallträning där du växlar mellan hög... Träningsprogram
De bästa träningsbänkarna: Bäst i Test
Många väljer att genomföra sina träningspass hemifrån. Då kan det vara väldigt praktiskt att ha en bra träningsbänk! Under senare år är det många som valt att investera i ett litet hemmagym. På hemmagym hittar man ofta en konditionsmaskin, träningsband,... Tester
